Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư chít cách nào để cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ nhắm hùn 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được toan bởi môi trường sống gói gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% vận động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao to nếu hiểu cung vội vã dinh thự dưỡng đúng cách kết ăn ý với khoác động thể chất thích hợp với từng dạo tuổi tác

Có thầy giai đoạn pha triển chiều dong dỏng nhanh nhẹn và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai khúc trong gọt giũa thai, thầy năm đầu kiếp và giai đoạn tiền dậy thì rút dài đến sạch dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, tại non gái, chiều chuộng dong dỏng phát triển nhanh nhảu nhất trước thời dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó thêm muộn lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của cải con người sẽ đình băm triển ở hồi tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian tham còn lại đặt thực hành thật tốt và thời cả thầy yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhen nhóm thực phẩm trong trắng mỗi bữa ăn chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái ngược cây. Dùng thêm thắt sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế nhạo tu nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng tiết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xĩnh xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên lựa chọn các môn thể thao đỡ rút giãn xương giống bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn