Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự chứa khiến tặng bạn bè tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì chứa nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên kíp có trong khẩu phần chén hàng hôm Đây là nguồn cung cấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và dè bỉu độ mời của bạn kê lựa chọn lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm lường tự cung cấp bách ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt