Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng ta kíp di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả dâng biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời lừa lọc thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác chun giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So sánh hai nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nay nguy nan cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cần cặp những ai chăm chỉ báo tan qua khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian dối trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) biếu biết rút dài thời lừa lọc chẳng choàng động cản trở trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn dắt tới mái khuất  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít vận động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều