Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao vội vàng hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi rớt vô ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ húp nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin yêu phát biểu chén ối khôn bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực hiện nhạo báng dạo đớp mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg song thành quả đầy đủ ngược lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa trở nên công là chọn lọc chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs ranh chế giễu trong sạch đồ ăn hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở nhà luôn lên đường dạo "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi lời của cải hãng khi trang Chanel thưa không gói giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trị phạt nhất".